不宜用安眠藥
不少考生白天喝濃茶提精神，晚上睡不好覺，就服安定片來助眠，久而久之安眠藥成了癮，不但考試成績不佳，還落下了失眠癥。難道考生不能與安眠藥“交朋友”嗎?
專家答疑：是的，考生不能與安眠藥“交朋友”，這是因為：
1.晚上服用較大劑量安眠藥者，常常于第二天的白天出現(xiàn)共濟失調(diào)(指動作不協(xié)調(diào))。
2.長期服用安眠藥，可出現(xiàn)頭痛、易激動、不愿交際、口中有怪味、步履不穩(wěn)等問題。
3.可使認(rèn)知能力降低，記憶力和智力減退。
4.對安眠藥的耐受性增強，越吃劑量越大，從而離不開它，戒除又十分困難。
5.對某些安眠藥敏感的個體，常出現(xiàn)皮疹反應(yīng)。
6.中成藥中的天王補心丹、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸都是常用的安眠鎮(zhèn)靜藥，其中都含有朱砂，朱砂中有游離汞和可溶性鹽等雜質(zhì)，會對腎臟造成損害。
一般情況下，失眠的人不應(yīng)首選安眠藥，而應(yīng)從生活上進行調(diào)理。
不宜用補藥
小明上了高中后，媽媽為了他能考上大學(xué)，每天給他吃補藥，高考臨近，還特地給他做人參湯喝，吃著吃著，出現(xiàn)了頭暈、心悸、失眠等癥狀。那么，考生能否吃補藥呢?
專家答疑：考生中濫用滋補藥而發(fā)生不良反應(yīng)者屢見不鮮。為此，我們要正確對待補藥，請注意以下兩個方面：
健康勿補 有些人為了保養(yǎng)身體，濫用不必要的維生素、營養(yǎng)藥、滋補藥等，把一個本來健康的身體，補出很多病來。一般來說，健康人是不必進補的。
藥補不如食補 “是藥三分毒”，補藥也不例外，一般能食補達到目的的，就不要藥補。其原則是：因營養(yǎng)不足而體弱者，應(yīng)以“食補”來加強營養(yǎng)為主，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為輔。
所以，考生不宜吃補藥，否則會把本來健康的身體搞壞的。
來源：３９健康網(wǎng)
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