忌口：服用維生素時應忌食什么?
隨著人民生活水平的提高,大家對健康也越來越關注了。許多人把維生素作為保健品來服用。
維生素的確能起到增強人體免疫力，可預防和治療感冒等各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病;同時也能改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心臟疾病，降低冠心病的危險;能降低各種疾病的標準化死亡率，并且對男性效果更為顯著;也能有效地延長細胞和肌體的壽命。
然而，很少有人知道在服用維生素時還應該忌食一些食物，這樣才更有利于維生素被機體有效吸收。
一起來解讀服用維生素時應忌口的食物：
1、當服用維生素C時，應該忌食動物肝臟。
因為維生素C與動物肝內(nèi)的銅相遇，便會迅速氧化而失去生物功能。
2、 當服維生素A時，應該忌飲酒。
因為這樣飲酒就會嚴重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。
3、當服用維生素AD時，應該忌喝粥湯。
因為粥湯內(nèi)含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素，使維生素AD和維生素D流失。
4、當服用維生素B1，應該忌食魚類和蛤蜊。
因為蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì)。
5、當服用維生素B2時，應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。
因為高纖維類食物可增加腸蠕動，并加快腸內(nèi)容物通過的速度，從而降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。
6、當服用維生素B6時，應忌食含硼食物。
因為含硼食物會影響維生素B6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、胡蘿卜、茄子等。
小編提示：VC并不是人人適用
維生素C并不是像大家所想象的那樣，任何人都可以服用，絕對安全無副作用，其實維生素C也有它的禁忌人群，下面幾類患者可要注意慎用維生素C。
慢性腹瀉：因為維C會加速小腸蠕動，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
潰瘍病：維C屬酸性物質(zhì)，服用后會刺激胃及十二指腸潰瘍病變，加劇疼痛。
尿路結石：維C經(jīng)肝臟代謝，最終轉(zhuǎn)為草酸，長期大量服用，會促使結石形成。
痛風：維C可升高血液里的尿酸水平，引起痛風發(fā)作。
糖尿?。?/STRONG>維C不會加重病情，但是會干擾血糖的測定。
來源：39健康網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：方一
