五妙招幫寶寶消除便秘的煩惱（圖片來(lái)源：資料圖）
嬰幼兒便秘，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是件頭疼的事情。嬰幼兒便秘是一種常見(jiàn)病癥，指大便干硬，隔時(shí)較久，有時(shí)排便困難。其原因很多，概括起來(lái)可以分為兩大類(lèi)，一類(lèi)屬功能性便秘，這一類(lèi)便秘經(jīng)過(guò)調(diào)理可以痊愈;另一類(lèi)為先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。絕大多數(shù)的嬰幼兒便秘都是功能性的。
嬰幼兒一般每天1～2次大便，便質(zhì)較軟，若兩到三天不解大便，而其他情況良好，有可能是一般的便秘。但如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能認(rèn)為是一般便秘，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院檢查。幼兒一天一次大便屬于正常，但有的小兒兩到三天解一次大便，而且大便質(zhì)軟量多，也屬正常。小兒發(fā)生便秘以后，解出的大便又干又硬，刺激肛門(mén)產(chǎn)生疼痛和不適感，天長(zhǎng)日久使小兒懼怕解大便，而且不
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如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。如長(zhǎng)期飲食不足，則形成營(yíng)養(yǎng)不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現(xiàn)頑固性便秘。大便的性質(zhì)與食物成分有關(guān)，如果食物含有多量的蛋白質(zhì)而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，則大便干燥而且排便次數(shù)少；如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便次數(shù)增加且大便稀軟;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤(rùn)滑。某些精細(xì)食物缺乏渣滓，進(jìn)食后容易引起便秘。
目前由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的便秘已經(jīng)不多了，主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和食物搭配不當(dāng)導(dǎo)致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，讓食物中的蛋白質(zhì)含量很高，而蔬菜相對(duì)較少。如今兒童食品工業(yè)飛速發(fā)展，許多高級(jí)的兒童食品都是些精細(xì)糧食制品，缺少渣滓，寶寶很少吃粗纖維及含渣多的食物，容易導(dǎo)致便秘。
有的寶寶沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天愛(ài)鬧，晚上貪玩不睡，吃飯的時(shí)間不固定，喜歡東跑西跑；還有的寶寶本身的語(yǔ)言表達(dá)能力較弱，不能很好地與大人溝通或是到了陌生的環(huán)境很緊張不能適應(yīng)，這些情況都會(huì)使寶寶的代謝系統(tǒng)發(fā)生變化，使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。排便不及時(shí)致使腸道的水分被吸干，造成便便燥結(jié)，引起便秘。另外，不喜歡運(yùn)動(dòng)的寶寶也容易便秘。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少的寶寶腸道肌肉和腹肌都松弛無(wú)力，在便便的時(shí)候使不上力氣，所以就會(huì)感到排便很困難。此外，患有某些疾病如營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病等，可使腸管功能失調(diào)，腹肌軟弱或麻痹，也可出現(xiàn)便秘癥狀。
培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣是很重要的。媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成按時(shí)作息，按時(shí)吃飯，飯后便便的良好習(xí)慣，多訓(xùn)練幾次，長(zhǎng)此以往寶寶的便便就會(huì)規(guī)律起來(lái)。敢用力排便。這樣就使腸子里的糞便更加干燥，便秘癥狀更加嚴(yán)重。
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對(duì)嬰兒便秘，食物療法是最理想的。這里的五招希望能給您幫助。
第一招：按摩肚子促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
這種方法對(duì)寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅(jiān)持睡覺(jué)前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于促進(jìn)寶寶消化。
第二招：定時(shí)排便習(xí)慣要養(yǎng)成
定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，也是防止兒童疾病便秘的重要手段。一般3個(gè)月以上的寶寶便可開(kāi)始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持，或坐盆，或坐多功能便座，連續(xù)按時(shí)進(jìn)行，一個(gè)月后便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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第三招：搖籃寶寶也要做健身操
運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡(jiǎn)單的健身操，活動(dòng)小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。
第四招：活菌素治腹瀉也治便秘
很多媽媽都是在寶寶拉肚子的時(shí)候服用的藥物，其實(shí)，寶寶便秘的時(shí)候用，效果也非常好。因?yàn)檫@些藥物中含有的多是活性菌，主要是調(diào)整寶寶的腸道菌群，使其恢復(fù)正常。為了保證活菌的作用，服用時(shí)要用溫涼的水。
專(zhuān)家說(shuō)，不過(guò)活性菌服用得太多，可能會(huì)對(duì)先天免疫功能障礙的孩子產(chǎn)生不良作用。比如活菌侵入血液引起菌血癥等。所以如果寶寶的排便已經(jīng)調(diào)整到正常，就應(yīng)該停藥，最好不要長(zhǎng)期依賴。
第五招：吃多糖，多補(bǔ)水，蘋(píng)果要少吃
如果寶寶無(wú)腹脹而只是大便干燥，可在乳汁中多加點(diǎn)糖類(lèi)，亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)。
來(lái)源：鳳凰網(wǎng)健康論壇
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：邵振平
