花開有聲，聽力是我們與外界溝通的重要橋梁之一。試想，沒有了聲音的世界是多么的寂寞。然而你知道嗎，除了衰老帶來的聽力下降，我們生活中很多壞習(xí)慣都是在悄悄損害我們的聽力。
【兒童】護(hù)耳
要從兒童做起
0-7歲是兒童語言發(fā)展的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期的聽力損失不僅會(huì)造成言語發(fā)育遲緩或聾啞，還會(huì)影響兒童智力發(fā)展，造成情感、心理和社會(huì)交往等方面的問題，保護(hù)孩子聽力，應(yīng)該從0歲開始。對(duì)于聽力問題的預(yù)防和治療，關(guān)鍵也在于“早”。
平時(shí)生活中應(yīng)盡量讓孩子遠(yuǎn)離噪聲源，如遠(yuǎn)離鞭炮燃放場所等強(qiáng)噪聲污染區(qū)域；實(shí)在迫不得已可以給孩子使用護(hù)耳器如耳罩、耳塞等，如臨時(shí)找不到護(hù)耳器可用棉花球、紙團(tuán)塞進(jìn)耳朵也有一定防護(hù)作用。
在孩子聽力沒有發(fā)育成熟的時(shí)候不應(yīng)佩戴耳機(jī)。此外，鍛煉身體、注意休息、合理飲食，多進(jìn)食含維生素B族和C族豐富的食物，維生素B1、B2、B6及維生素C能保護(hù)聽覺細(xì)胞。
【老人】耳聰目明
重在日常保健
老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾，嚴(yán)重者可造成交往障礙。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國老年人聽力障礙者約占老年人口的50%左右。
日常生活中老年朋友要少吃高脂肪食物。如果經(jīng)常吃高脂肪食物，血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，會(huì)使耳血液供應(yīng)減少，聽覺器官營養(yǎng)不良，導(dǎo)致聽力減退或發(fā)生耳聾。平常應(yīng)該少吃動(dòng)物肉類，多吃蔬菜水果。
此外，要定期檢查耳朵。耳朵如果有不適感，應(yīng)該定期的去請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人，耳蝸功能障礙發(fā)生率很高，應(yīng)及時(shí)治療，防止循環(huán)障礙，延緩聽力減退速度。
【青年】常戴耳機(jī)扮酷
聽力很受傷
現(xiàn)在的青少年一般都喜歡聽比較勁爆的音樂，尤其喜歡戴著耳機(jī)聽。長時(shí)間不間斷的聲音刺激，容易導(dǎo)致毛細(xì)胞或突觸損傷，無論音量調(diào)得多小，都是非常損傷聽力的。
因此，青年朋友要注意耳機(jī)的音量和持續(xù)時(shí)間，當(dāng)發(fā)現(xiàn)聲音讓人不舒服的時(shí)候，說明音量已經(jīng)達(dá)到了危險(xiǎn)區(qū)域。減少使用耳機(jī)聽音樂的頻率，另外，最好隔一段時(shí)間做一次聽力測(cè)試。當(dāng)感覺到聽力下降，或者聽不清楚別人說話的時(shí)候，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
