紅糖水有哪些功效？
健脾暖胃：將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
驅(qū)寒防感冒：紅糖姜水有驅(qū)寒的功效，淋雨了或發(fā)冷可以喝點(diǎn)紅糖姜水預(yù)防感冒。
調(diào)經(jīng)：紅糖水能加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得更為順暢，女性朋友如果有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個(gè)方法。
產(chǎn)后恢復(fù)：孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7-10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
哪些人不宜喝紅糖水？
經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營(yíng)養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。目前多囊卵巢綜合征發(fā)病率逐年提高，月經(jīng)不規(guī)則的話，最好先找準(zhǔn)問題所在，再對(duì)癥施治。
紅糖水怎樣喝最好？
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
