月經(jīng)一來，痛到在地上頻打滾怎么辦？對付經(jīng)前癥候群，瑜珈老師教你練習(xí)貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群，活絡(luò)子宮、卵巢，舒經(jīng)解痛；建議經(jīng)期、經(jīng)前時，每天都可做5～8次。
貓背式瑜珈可舒經(jīng)解痛
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來源：飛華圖片
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：王鴻儒
