瘦腿是每個女人的夢想，哪些食物有助于瘦腿呢？
芹菜中含有的膠質(zhì)性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質(zhì)的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現(xiàn)蘿卜腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。
芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。
大豆不僅含有纖維素，而且還含有蛋白質(zhì)，可以讓大腿和小腿的贅肉結(jié)實起來。更重要的是大豆的熱量低，多吃也不會胖哦。
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。
葡萄柚獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名?？释尤朊劳刃〗愕男辛?，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！
來源：飛華圖片
千島湖新聞網(wǎng)責任編輯：王鴻儒
