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心情對(duì)人很重要。因?yàn)榍榫w雖然不是人生的全部，卻能左右人生的走向，心情好，什么都好，心情不好，一切都亂了。尤其是在夏季，火辣辣的陽(yáng)光炙烤大地、暑氣蒸騰，常讓人生出無(wú)端的煩惱，如不及時(shí)調(diào)整，就會(huì)直接影響我們的身心健康。所以，夏天更需要有好心情。

夏日心情是早起出門時(shí)那舒適怡人的涼爽。曙色熹微中，曉風(fēng)晨露、空氣清新，無(wú)論是上山砍柴、下田割稻，還是牧雞放牛、拔豆斬麻，都很適宜，效率也是最高的。經(jīng)過(guò)一番勞作，出了一身大汗，遍體酣暢通達(dá)，一天的好心情就此開(kāi)始。

夏日心情是朗朗晴空下那片片遮陽(yáng)的綠蔭。在田地里干活，最享受的是工間休息的半來(lái)個(gè)鐘頭，人們?nèi)宄扇旱卣乙豢镁G蔭如蓋的烏桕或楊柳樹(shù)，有坐有躺地聚在一起，一邊用草帽當(dāng)扇子納涼，一邊聽(tīng)吊著旱煙袋的長(zhǎng)者談天說(shuō)地聊古今；在山上干活時(shí)的休息處，則是草木蔥蘢遮天蔽日、清泉石上潺流不息的山坑里，那種自然、原始的沁涼，空調(diào)、電扇都無(wú)法替代，在里面歇息調(diào)整心緒，十幾分鐘足矣。

夏日心情是中午回家從媽媽手里接過(guò)那碗瓊漿般定心的涼粥湯。都說(shuō)“情深未必冷，心靜自然涼”，母親的體貼讓家成了冬暖夏涼的溫控器。喝下這碗涼米湯，燥熱的感覺(jué)頓時(shí)消失，慢慢便覺(jué)得不熱了?！皷|窗晚無(wú)熱，北戶涼有風(fēng)。盡日坐復(fù)臥，不離一室中。中心本無(wú)系，亦與出門同”，白居易的《夏日》詩(shī)，就是異曲同工的印證。

夏日心情是不期而至的雨打芭蕉霽生虹。夏天的雨，激情、陽(yáng)剛、熱烈、奔放。有一次在野外干活的我們還沒(méi)跑到躲雨的地方，就被渾身上下淋透了，抬頭看，墻邊正好有一叢高聳挺拔的大芭蕉，干脆站在那里聽(tīng)起了“噼里啪啦、唦唦唦唦”的雨打蕉葉聲，那鋪天蓋地、雄渾滂沱的氣概，就像是千軍萬(wàn)馬在搏殺、在嘶吼……須臾，風(fēng)停雨住，天邊又出現(xiàn)了一道炫麗的彩虹，直把我看得如癡如醉，連呼過(guò)癮！

夏日心情是荷塘月色里蛙叫蟲(chóng)鳴的逸致。勞累了一天，在小溪里洗個(gè)澡后，搬條躺椅到池塘邊，聽(tīng)蟬唱蛙鳴、聞稻花飄香、看皎潔月色、吟詩(shī)詞歌賦，實(shí)乃人生之幸事也?！靶r(shí)不識(shí)月，呼作白玉盤。又疑瑤臺(tái)鏡，飛在青云端。仙人垂兩足，桂樹(shù)何團(tuán)團(tuán)。白兔搗藥成，問(wèn)言與誰(shuí)餐?！薄皾M月飛明鏡，歸心折大刀。轉(zhuǎn)蓬行地遠(yuǎn)，攀桂仰天高。水路疑霜雪，林棲見(jiàn)羽毛。此時(shí)瞻白兔，直欲數(shù)秋毫?！崩疃诺脑?shī)，尤為賞心。

夏日心情是處世態(tài)度的自我調(diào)節(jié)與修養(yǎng)。要學(xué)會(huì)放松和減負(fù)，經(jīng)常保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài)。煩惱源于負(fù)擔(dān)過(guò)重，特別是中老年人，更不宜在炎熱的夏季承受太多壓力。因此每天都要對(duì)自己說(shuō)今天是美好的，千萬(wàn)別讓昨天的煩憂影響今天的心境；遇到不愉快、不順心的事切勿埋在心底，要通過(guò)運(yùn)用幽默方式作化解等辦法進(jìn)行調(diào)節(jié)，消除不良情緒造成的壓力。其實(shí)一些現(xiàn)在讓你感覺(jué)痛苦的事，過(guò)段時(shí)間再看，會(huì)發(fā)現(xiàn)那根本就不是事。最關(guān)鍵的，是要知足、感恩。當(dāng)你明白“貪涼、貪吃會(huì)生病，貪?rùn)?quán)、貪財(cái)毀前程”的道理，對(duì)接觸到的所有資源和為你提供一切的地球、社會(huì)及父母充滿敬畏、感激、珍惜、熱愛(ài)之情時(shí)，就一定能在知性、知足、知恩圖報(bào)中，成為一個(gè)最開(kāi)心的人。

總之，簡(jiǎn)單就好。（余象武）

千島湖新聞網(wǎng)　編輯：徐麗　徐滿萍