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你是否有這樣的用眼習慣：近視不戴眼鏡，眼睛發(fā)癢就去揉，即使雙眼干澀、疲勞還是忍不住熬夜刷手機？

一些不經(jīng)意的小習慣可能對視力造成傷害，你有沒有“踩坑”呢？近視不戴眼鏡。近視到一定程度如果不戴眼鏡矯正，看東西就得湊近，此時睫狀肌和晶狀體壓力山大，容易視疲勞，看遠處時得瞇著眼兒，眼球受壓，眼外肌過度拉扯導致近視度數(shù)嗖嗖往上漲。

濫用眼藥水。損害眼表結構，大多數(shù)眼藥水除了有治療成分外，還有防腐劑，長期使用易損害眼表結構，影響結膜、角膜、淚膜的正常功能。抑制分泌淚液，長期使用會抑制眼睛分泌淚液，其分泌減少會導致眼睛干澀不適，有引發(fā)干眼癥、角膜炎等眼部疾病的風險。引起并發(fā)癥，長期使用含有激素的眼藥水，可能導致白內障、青光眼等并發(fā)癥，嚴重可致失明。

側躺玩手機。側躺玩手機時只有一只眼對準屏幕，另一只眼被遮擋或角度不佳導致雙眼調節(jié)和對焦負擔不均，長期如此可能導致靠近的一側近視加深，雙眼的度數(shù)差距過大，即屈光參差。

關燈刷手機。在昏暗的環(huán)境中，屏幕的光亮會更加刺眼，導致眼周肌肉緊張，眼壓升高，產生眩光，誘發(fā)干眼、視疲勞、視力下降等問題，此外，暗光環(huán)境下，瞳孔散大，眼部房角（淚液流出的通道）變窄，長期如此，可能增加患青光眼的風險。

暴力揉眼睛。手上容易攜帶各種病菌，揉眼睛可能讓臟東西入眼，增加感染的風險，若揉眼動作過大，可能引發(fā)結膜下出血或損傷角膜，影響角膜形態(tài)，出現(xiàn)散光，增加散光度數(shù)，更嚴重的可能導致眼球變形，角膜變尖，醫(yī)學上叫“圓錐角膜”。

千島湖新聞網(wǎng)編輯：汪蘇潔 余程耀