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省發(fā)布會(huì)直擊 | 居家觀察，請(qǐng)保持自信和樂(lè)觀的心情，把關(guān)注力轉(zhuǎn)移到喜歡的事物上

發(fā)布時(shí)間：2020-02-07 19:22:00

今天下午3點(diǎn)，浙江省舉行新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)（第十二場(chǎng)），邀請(qǐng)省衛(wèi)生健康委副主任夏時(shí)暢，省交通運(yùn)輸廳副廳長(zhǎng)王寅中，省藥品監(jiān)督管理局局長(zhǎng)徐潤(rùn)龍，省立同德醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)專家、副院長(zhǎng)章健民來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，通報(bào)疫情防控最新進(jìn)展，并就大家關(guān)心關(guān)注的問(wèn)題回答記者提問(wèn)。發(fā)布會(huì)由省委宣傳部副部長(zhǎng)李杲主持。

問(wèn)：當(dāng)前我省多地采取最嚴(yán)管控，對(duì)于大多數(shù)市民來(lái)說(shuō)，如何做好健康宅家？

省立同德醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)專家、副院長(zhǎng)章健民：

目前大部分人居家觀察做得比較好，少數(shù)人出現(xiàn)不適應(yīng)，比如躲避、不安、焦慮等情況，主要表現(xiàn)是害怕，反復(fù)給自己測(cè)量體溫，不敢觸碰任何東西，失眠、易怒，反復(fù)回憶接觸史，擔(dān)心自己影響到家人、朋友，擔(dān)心親人、朋友的情況，還有會(huì)出現(xiàn)自責(zé)感等。

我們鼓勵(lì)廣大市民面對(duì)現(xiàn)實(shí)，平和心態(tài)居家隔離；降低恥辱感，我們的共同敵人是病毒，不是你。也要保持家中清潔，保持通風(fēng)，保持三餐規(guī)律、均衡，確保食物熟透，干凈，多吃水果。要保持自信心和樂(lè)觀的心情。把關(guān)注力轉(zhuǎn)移到喜歡的事物上，增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，減少熬夜；還可以通過(guò)微信群、QQ群、電話等向他人傾訴。

要避免不健康的運(yùn)動(dòng)方式，比如飲酒、失眠、自責(zé)等。如果出現(xiàn)上述行為，可以通過(guò)心理健康干預(yù)治療。建議大家居家觀察要定期測(cè)體溫，有沒(méi)有發(fā)熱，疲勞等癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　來(lái)源：都市快報(bào)

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：姜智榮

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