記者 周雅婷
高溫天讓人畏懼，處在室外，哪怕一動也不動，沒多久也會讓人汗流浹背。持續(xù)的高溫，人們都開始抱怨起來：天太熱了，一身的汗！但筆者卻認為，時不時的出出汗也挺好。
現(xiàn)如今，除了戶外勞動者，大多數(shù)人“出汗”的機會越來越少，原因很簡單：動腦多、體力消耗少,加上長期待在室內(nèi),身體很少流汗，哪怕是流火的季節(jié)，空調(diào)房里出，空調(diào)車里進，身體長期處在“最舒適的溫度”中，出汗也就成為了一件奢侈的事情。這樣的“反季節(jié)”生活方式每天都在上演，但身體也許并不真正喜歡這樣過于“舒適”的溫度，夏季感冒、沒精神、軟弱無力等空調(diào)病癥狀也隨即而來。
所以，控制好在空調(diào)房里的時間，在休息好的前提下選擇清晨或傍晚，挑一門喜愛的運動，比如散步、游泳、打籃球等，適當?shù)某龀龊?，身體機能才能活絡(luò)開來，大汗淋漓后的暢快便是如此。出汗后也要注意及時補充水分，吃點西瓜或綠豆湯，讓夏日不再只有空調(diào)的陪伴，讓身體感受大自然的溫度，出出汗，過一個健康自然的夏日吧。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：胡國誠
