平時(shí)外出時(shí)做好防曬工作。紫外線對(duì)皮膚有諸多危害，為防止紫外線照射引發(fā)皮膚過(guò)敏，在炎熱的夏季外出，打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴深色太陽(yáng)鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲等都能起到一定的防曬作用，也可以在皮膚暴露的部位擦點(diǎn)防曬霜。
在生活上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)適。保持室內(nèi)濕度，過(guò)濕和過(guò)干對(duì)皮膚都不好；室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)散熱，保持皮膚清潔干燥；過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)過(guò)冷過(guò)熱都很敏感，有些人在過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境下都能引起蕁麻疹發(fā)作，所以夏季使用空調(diào)時(shí)，注意控制溫度，以防室內(nèi)外溫度差太大。有“風(fēng)疹塊”發(fā)作史的人，不要圖一時(shí)涼快，猛用電扇吹風(fēng)或洗冷水澡；此外，要做到保證充足睡眠，盡量穿棉質(zhì)衣物，保持健康心態(tài)，做好皮膚日常護(hù)理。
飲食調(diào)適。過(guò)敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡食物為主；夏季宜多食一些祛暑、利濕、清火、生津的食物，例如苦瓜、絲瓜、豆菜、西瓜、兔肉、鴨肉、銀耳、蓮子、百合、蘑菇、豆腐、豆?jié){、紫菜、海帶等；少食性味甘厚、溫?zé)?、辛辣的食品，如酒、狗肉、雞肉、羊肉、蝦、南瓜、韭菜、辣椒、咖啡、濃茶、巧克力等對(duì)皮膚激發(fā)作用較大；忌酒類和海鮮類食物；多吃新鮮蔬菜水果，富含維生素c，維生素c正是天然抗組織胺劑，防止過(guò)敏癥的出現(xiàn)。
另外還要防止蚊蟲叮咬，外出時(shí)要做好防護(hù)，噴驅(qū)蚊水或者可以穿素色長(zhǎng)袖衫和戴帽子，不適用帶香味的化妝品，以免招致蟄傷。夜間睡覺(jué)使用驅(qū)蚊器或使用蚊帳。一旦出現(xiàn)皮膚過(guò)敏癥狀，應(yīng)該及時(shí)就診，不要自行用藥或拖延病癥，以免加重病情。（見(jiàn)習(xí)記者 賴倩倩）
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：葉青 姜智榮
