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冬天吃羊肉好處多
發(fā)布時(shí)間:2015-12-30
冬天吃羊肉好處多

  羊肉,大家都非常熟悉的一種肉,在生活中經(jīng)常能見到。人們喜歡羊肉不僅是因?yàn)檠蛉饪诟絮r嫩,還因?yàn)槎斐匝蛉獾暮锰幱刑唷O胫姥蛉獾淖龇ù笕约把蛉庠趺醋龊贸詥?那就一起來看看吧。

  喜歡吃羊肉的人有福了,羊肉的營養(yǎng)價(jià)值非常高,平時(shí)吃些羊肉對(duì)身體有著很好的效果。

  冬天吃羊肉的好處主要有以下幾點(diǎn)

  冬季吃羊肉補(bǔ)腎

  李時(shí)珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。

  增強(qiáng)免疫力

  羊肉的營養(yǎng)價(jià)值比較高,和豬肉相比,不論從脂肪還是膽固醇方面,都是比較少的,但是蛋白質(zhì)卻比較多,而且含有豐富的維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,多吃些羊肉,有助于身體免疫力。

  補(bǔ)血

  冬天的時(shí)候,血液循環(huán)比較緩慢,這時(shí)候就可以多吃寫羊肉來促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝。

  補(bǔ)氣

  氣不通不暢者,多吃羊肉可以補(bǔ)氣,健身。

  暖胃

  羊肉性溫,冬天多吃可以起到暖胃的作用,讓胃的運(yùn)動(dòng)更合理。

  健脾

  脾虛者,飲食不好,而羊肉可健脾,吃后可調(diào)理,飲食會(huì)好轉(zhuǎn)。

  理氣

  氣不順者,如經(jīng)??人缘娜?,因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重,所以要多吃些羊肉讓氣順暢,心情舒暢。

  暖身

  冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,讓我們整個(gè)身體暖和起來,比其它的補(bǔ)品來得實(shí)際。

  防癌抗癌

  研究表明,羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA,這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對(duì)治療皮膚癌,結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

  不易發(fā)胖

  羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度,而人的體溫為37度,吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪,所以不容易發(fā)胖。

  雖然冬天吃羊肉的好處比較多,但羊肉的氣味較重,對(duì)胃腸的消化負(fù)擔(dān)也較重,并不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣,過多食用這類動(dòng)物性脂肪,對(duì)心血管系統(tǒng)可能造成壓力,因此羊肉雖然好吃,不應(yīng)貪嘴。

  來源:網(wǎng)絡(luò)

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍