在一年二十四個(gè)節(jié)氣中，小寒、大寒是最后兩個(gè)節(jié)氣，也是一年中氣候最寒冷的階段。中醫(yī)認(rèn)為，心屬火，為“陽中之陽臟”，腎為元?dú)庵?，藏命門之火，在小寒、大寒這個(gè)時(shí)期，自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷心腎陽氣。因此保護(hù)陽氣是此時(shí)養(yǎng)生的重要原則。食宜溫，養(yǎng)腎為主；睡宜早，養(yǎng)精蓄銳藏陽氣；動(dòng)宜慢，微汗即可；頭宜暖，胸背足忌寒冷；心宜平，節(jié)制喜怒曬太陽。（孫澤檉 輯）
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：葉青 方志隆
