核心提示：人的身體時(shí)刻都在產(chǎn)生毒素，之所以我們還活著，是因?yàn)槲覀冏陨碛信哦竟δ?。但如果毒素堆積過多，或排毒功能出錯(cuò)，身體就會(huì)患病。平時(shí)如何給身體排毒呢？專家推薦五種食物。
人的身體時(shí)刻都在產(chǎn)生毒素，之所以我們還活著，是因?yàn)槲覀冏陨碛信哦竟δ?。但如果毒素堆積過多，或排毒功能出錯(cuò)，身體就會(huì)患病。平時(shí)如何給身體排毒呢？專家推薦五種食物。
一、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
二、梨汁
飯后喝杯梨汁最大的好處，就是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏。梨子雖然口感比較甜，但是熱量和脂肪的含量比較低。經(jīng)常喝梨汁可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，同時(shí)也能凈化身體內(nèi)的器官，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。
三、香蕉汁
香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。
四、枸杞
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
五、苦味食物
吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調(diào)涼菜，蓮子芯可以泡茶都是不錯(cuò)的排毒方法。
另外，還有一種很奇特的方法也可以排出身體毒素，就那就哭。據(jù)說(shuō)女人大多比男人長(zhǎng)壽，不排除跟哭有關(guān)。而眼淚作為一種排泄液，它內(nèi)部自然也存在一些毒素，所以，實(shí)在難受時(shí)，不妨大聲地哭出來(lái)吧，反正總比憋死好吧！
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
