本欄目由淳安縣科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)協(xié)辦
晨練后別睡回籠覺
不少老年人有早起鍛煉的習(xí)慣，因?yàn)槠鸫苍?，有些人鍛煉后有不同程度的疲勞感，?huì)選擇睡個(gè)回籠覺。專家提醒，這個(gè)習(xí)慣不好。這是因?yàn)殄憻掃^程中，肌肉骨骼活動(dòng)加速，血液循環(huán)隨之加速，如果晨練后立即停止活動(dòng)上床休息，將使含有大量代謝廢物和二氧化碳的靜脈血淤積于肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等組織中，回心血量減少，導(dǎo)致心、腦、肝、腎等臟器缺血缺氧，對(duì)心肺功能恢復(fù)不利。
笑一笑，可以十年少嗎?
研究發(fā)現(xiàn)，在笑中，人體的呼吸運(yùn)動(dòng)加深，肺臟擴(kuò)張，胸肌活動(dòng)增強(qiáng)，呼吸系統(tǒng)通過振動(dòng)把廢物清除出去；在笑中，胃的體積縮小，胃壁的張力加大，位置升高，消化液分泌增多，食欲旺盛，消化功能增強(qiáng)；在笑中，心跳、血流速度加快，面部及眼球得到充足的血液供應(yīng)，因而面色紅潤(rùn)，眼睛明亮，容光煥發(fā)。
六種癌癥偏愛胖子
據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)專家說，經(jīng)過多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中，肥胖女性比肥胖男性患惡習(xí)性腫瘤的危險(xiǎn)更高。
科學(xué)家們又進(jìn)一步明確了更為青睞“肥胖一族”的腫瘤，分別是：食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌。
大量食用蔬菜和水果便可以明顯降低癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)，可使癌癥總體發(fā)生率降低約50%。
喝茶沒喝對(duì)反傷腎
喝茶有助減少腎結(jié)石的發(fā)生，但錯(cuò)誤的喝茶方式不但不能護(hù)腎，反而傷腎。
過量喝茶。茶含有氟，腎臟是氟的主要排泄器官，因此過量飲茶會(huì)損害腎臟。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。另外，常喝濃茶可誘發(fā)腎結(jié)石。
酒后喝濃茶。有人認(rèn)為酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。酒精進(jìn)入肝臟后，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，會(huì)使尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟，危害腎臟健康。
通訊員 方抵?jǐn)?輯
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 趙婷婷
