皺紋不僅是老出來的，也很有可能是被你吃出來的。
下面這3種吃法，可以說就是皺紋的“催化劑”。
1.糖吃太多
糖會搶走我們體內(nèi)的膠原蛋白和保持彈性的蛋白，把它們糖化，使得皮膚的彈性變差。吃糖越多，這種糖化就越來越多，最終結(jié)果就是讓我們的皮膚松垂，皺紋變多。
美國權(quán)威皮膚科醫(yī)生布蘭特曾表示，只要減少吸收糖分，就能輕易令肌膚返老還童10年，改善膚色、質(zhì)感及光澤。
除了白砂糖等精制糖，甜品、果醬、冰淇淋等都是含糖高的食物。
2.鹽吃太多
重口味的人，鹽吃的太多，體內(nèi)鈉離子多，面部肌膚容易失水老化，皺紋就會增多，甚至還會引發(fā)面部出現(xiàn)雀斑和黃褐斑。
除了食鹽，醬菜、掛面、話梅、火腿腸、醬制品中的鈉都很多，要學(xué)會看食品標簽中的“鈉含量”。
3.吃的太多
據(jù)楊伯翰大學(xué)研究人員對小鼠攝取熱量多少對衰老的影響的研究，發(fā)現(xiàn)少吃可以為體內(nèi)的核糖體贏得自我修復(fù)的時間，這樣機體自然衰老過程跟著會延緩些許，如皺紋少長、晚長些，晚生白發(fā)等。
所以別總是吃到撐，七八分飽就好。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
