為了生個(gè)高質(zhì)量的寶寶，通常家人都希望準(zhǔn)媽媽吃得多、吃得好，畢竟“一張嘴要養(yǎng)兩個(gè)人”啊。然而資料顯示，80%的“糖媽媽”是吃出來的。
妊娠糖尿病不僅會(huì)增加妊娠婦女生產(chǎn)時(shí)的危險(xiǎn)，如容易出現(xiàn)妊娠中毒癥等，還容易引起胎兒血糖高、代謝紊亂等，從而影響胎兒的健康。
妊娠糖尿病分兩種，一種是孕婦在懷孕前就患有糖尿病，另一種是孕婦的胰島功能在懷孕前就不好，妊娠后因飲食量增加等因素而誘發(fā)。而有家族糖尿病史，或是自己出生時(shí)體重超過4千克的孕婦，都是妊娠糖尿病的高危人群。
如何避免妊娠糖尿病呢？首先，監(jiān)測血糖是產(chǎn)前檢查中一項(xiàng)重要的項(xiàng)目。血糖水平正常的孕婦，應(yīng)每2周檢查一次，檢查周期最長不能超過1個(gè)月。血糖不正常的，則應(yīng)每周檢查一次。發(fā)現(xiàn)患妊娠糖尿病時(shí)，要嚴(yán)格控制血糖。
另外，保持飲食和運(yùn)動(dòng)平衡非常重要，孕婦應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算進(jìn)食量，可在妊娠初期、中期、晚期分別在每日總主食量的基礎(chǔ)上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常進(jìn)食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基礎(chǔ)上增加75克（300克×1/4）。妊娠早期的運(yùn)動(dòng)主要應(yīng)以散步為主；中期可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意使心率不超過100次/分鐘。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
