春節(jié)喝酒推不掉？專家教你必備技巧
廣州日?qǐng)?bào)訊 (全媒體記者伍仞 通訊員袁友芬)春節(jié)期間，親朋好友、同事熟人一起吃飯，喝上一杯似乎難以避免。要是遇到關(guān)系好的，長(zhǎng)夜敘談，大喝一場(chǎng)也有可能。那么，怎樣喝才能最大限度地避免傷害身體呢？廣州市第一人民醫(yī)院、廣州消化疾病中心主任醫(yī)師周永健提供了一些必備小技巧。
喝酒前：
切勿空腹飲酒
周永健提醒，切勿空腹飲酒，因?yàn)榭崭购染茣r(shí)，酒精會(huì)很快被胃吸收，人很容易喝醉。
喝酒前喝一杯牛奶，最好是喝純奶或者含糖的，不僅可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，還可促進(jìn)乙醇分解，保護(hù)胃黏膜。還可以先吃高蛋白、高脂肪食物再喝酒，因?yàn)橹静灰紫梢员Ｗo(hù)胃部，防止酒精滲透，還可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
喝酒時(shí)：
啤酒不要喝泡沫
周永健建議，喝酒宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有較多的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醛的產(chǎn)生速度就會(huì)比較慢，相對(duì)沒(méi)那么容易喝醉。
他建議，喝酒時(shí)不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，因?yàn)檫@類(lèi)飲料中的二氧化碳會(huì)加快身體吸收酒精的速度。喝啤酒，也須待啤酒沫落下以后再喝。因?yàn)槠【频呐菽鋵?shí)就是二氧化碳，可以加速酒精吸收，還會(huì)導(dǎo)致腹脹。至于白酒，不可一飲而盡，而應(yīng)分成幾口喝。
喝酒后：
緩解身體不適
俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”。
周永健建議酒后可以吃一些甜點(diǎn)加水果。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
溫馨提示：
喝酒注意事項(xiàng)
1.酒不宜與藥物同用。
都說(shuō)“酒后不吃藥，吃藥不喝酒”。如頭孢類(lèi)藥品和酒精結(jié)合，容易產(chǎn)生“雙硫侖”反應(yīng)。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，藥物抑制了酒精的代謝，從而導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)蓄積，引起乙醛中毒反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)面部發(fā)熱、頭痛、惡心嘔吐等癥狀。若出現(xiàn)呼吸抑制、心肌梗死等嚴(yán)重癥狀，須立即送到醫(yī)院治療。
2.酒后不可以喝濃茶解酒。
酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。建議酒后吃一些容易消化的食物，如一碗面條等。
3.酒后不能馬上洗澡。
洗澡時(shí)人會(huì)出汗，體內(nèi)水分流失后血液中的酒精濃度便會(huì)增高，而熱水促進(jìn)了血液循環(huán)，往往容易引起醉酒。
洗熱水澡還會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心跳加快，引起昏厥，如果本身就是高血壓患者，還有可能發(fā)生中風(fēng)。
4.酒后催吐當(dāng)心致命。
有的人以為在喝醉后嘔吐出來(lái)會(huì)舒服一些，因而故意催吐，但其實(shí)這種做法十分危險(xiǎn)。因?yàn)樽砭坪蟠咄拢浅Ｈ菀自斐墒彻芟露撕唾S門(mén)周?chē)酿つそM織出現(xiàn)撕裂傷，導(dǎo)致大量嘔血。醉酒后嘔吐劇烈的人，如果嘔吐物伴有鮮紅色血性液體，應(yīng)當(dāng)禁食，并立即就診。
此外，如果人處于醉酒狀態(tài)下發(fā)生嘔吐，一定要將其擺為左側(cè)臥位，并幫助其清理口腔異物，以防嘔吐物堵住氣管造成窒息。
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
