浙江在線(xiàn)4月8日訊（浙江在線(xiàn)記者 余麗）午睡不只能恢復(fù)精力、改善情緒，還有其他功效。近日，在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)第 68 屆年會(huì)（American College of Cardiology's 68th Annual Scientific Session，ACC-ASS）上發(fā)表的一項(xiàng)最新研究表明，午睡的人比不午睡的人更容易出現(xiàn)明顯的血壓降低。
“午睡引起的血壓降低幅度與其它生活方式改變所引起的血壓降幅相當(dāng)，例如減少鹽和酒精的攝入能夠使血壓降低 3 至 5 毫米汞柱（mmHg），”阿斯克勒皮恩綜合醫(yī)院（Asklepieion General Hospital）的心臟病學(xué)家、論文作者之一馬諾利斯·卡利斯特拉托斯（Manolis Kallistratos）博士介紹。他還補(bǔ)充道，低劑量的降壓藥通常能使血壓平均降低 5 至 7 毫米汞柱。
總體而言，午睡可以引起平均為 5 毫米汞柱的血壓降幅，研究人員表示，這與其他已知的降壓干預(yù)措施的預(yù)期效果相當(dāng)。此外，每午睡 60 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)的平均收縮壓就下降3毫米汞柱。
卡利斯特拉托斯說(shuō)：“這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)很重要，因?yàn)榧词寡獕褐唤档?2 毫米汞柱，也可以有效降低心臟病等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)約 10%?；谖覀兊陌l(fā)現(xiàn)，如果高血壓患者有條件午睡，或許能緩解其癥狀。并且午睡很容易實(shí)現(xiàn)，不需要花費(fèi)任何成本。”
研究人員表示，這是首次在合理控制住血壓的人群中評(píng)估午睡對(duì)其血壓水平的影響。而此前，該研究團(tuán)隊(duì)也已獲得在高血壓人群中的階段性研究成果，當(dāng)時(shí)的研究結(jié)果認(rèn)為，針對(duì)這一群體，午睡可以有效降低血壓、減少抗高血壓藥物的用量。
據(jù)了解，這項(xiàng)研究共包括 212 位研究對(duì)象，平均血壓水平為 129.9 毫米汞柱，平均年齡 62 歲。
來(lái)源： 浙江在線(xiàn)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿(mǎn)萍
