記者 何柳青
天氣漸熱，又到了脫衣甩肉的季節(jié)，科學的減肥方式越來越受到人們的追捧，“管住嘴邁開腿”成為減肥的主要方向?！跋奶炜斓搅?，要開始減肥。從今天開始‘吃草’加運動?！苯螘r間，朋友圈掀起了減肥風，不少人曬出自己的減肥“輕食”餐，健身打卡照。
4月13日，記者走訪幾家健身房發(fā)現(xiàn)，天熱后健身的市民有所增加。市民小童最近一下班就去健身房，“一個冬天胖了不少，得在夏天到來前減減重，每次健身基本是有氧加無氧運動?！毙⊥嬖V記者，為了減重，他還制定了詳細計劃，并根據(jù)每周運動情況來獎懲自己。
除了健身運動，“輕食”也受到年輕人的追捧?！拜p食”作為一種飲食習慣，提倡低脂、低糖、低鹽，在保證正常膳食結構和一定熱量的前提下，打造清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食。各式各樣的蔬菜、雜糧飯逐漸成為不少人的正餐選擇。
市民魯女士長期伏案工作，肚子上的贅肉一直在漲，看著自己粗壯的大腿,魯女士下定決心開始減肥?！耙婚_始很不習慣，吃慣了重口味的菜一下吃得清淡，嘴巴總饞。但到后面就習慣了，堅持了一個月體重減了7斤，腰圍變小，整個人更精神了?！濒斉勘硎?，現(xiàn)在她越來越享受吃這種不油膩無負擔的食物。此外，每個月也會吃一到兩次自己喜歡的正餐。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
