枸杞紅棗茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體,因此枸杞紅棗茶既具有紅棗茶的補(bǔ)血功效,又具有枸杞茶的明目功效。枸杞紅棗茶躋身進(jìn)了養(yǎng)生茶飲的行列,走進(jìn)了人們的生活中。那么枸杞紅棗茶有哪些功效?哪些人不適合喝枸杞紅棗茶?
枸杞紅棗茶的功效
1、補(bǔ)血
枸杞紅棗茶能滋養(yǎng)血液,滋養(yǎng)面部。由于枸杞紅棗茶中紅棗為滋養(yǎng)佳品,所以飲食上常以紅棗滋補(bǔ)身體,滋補(bǔ)氣血。因此,枸杞紅棗茶也具有益氣養(yǎng)血的功效。因此,如果你現(xiàn)在身材瘦弱,你可以嘗試喝枸杞紅棗茶,但不能每天喝,最好每隔一天喝一次。
2、安神
枸杞紅棗茶可以提高睡眠質(zhì)量。枸杞紅棗茶具有養(yǎng)血安神的作用,如果睡眠質(zhì)量不好,可在睡前適當(dāng)飲用枸杞紅棗茶,可以讓你擺脫熊貓眼。
3、健脾
枸杞紅棗茶可增加食欲。因此,對(duì)脾胃虛弱、腹瀉或倦怠無(wú)力的人來(lái)說(shuō),喝枸杞紅棗茶可以補(bǔ)氣健脾、增加食欲和止瀉。
枸杞紅棗茶什么時(shí)候喝最好
一般來(lái)說(shuō),紅棗枸杞紅茶可以全天飲用,但對(duì)于那些想通過(guò)枸杞紅棗茶來(lái)改善睡眠的人,建議在睡前半小時(shí)喝。如果想喝枸杞紅棗茶來(lái)補(bǔ)身體的話,可以在下午三點(diǎn)喝,這時(shí)候喝可以更好地吸收枸杞紅棗茶的營(yíng)養(yǎng)。
哪些人不應(yīng)該喝枸杞紅棗茶
1、枸杞具有強(qiáng)烈的溫?zé)嵝Ч；几忻昂桶l(fā)燒的人以及患有炎癥和腹瀉的人不應(yīng)服用。
2、肝腎不好的人不宜喝枸杞紅棗茶。
3、凡身體健康無(wú)虛證者,則不宜服用。
4、枸杞具有興奮腸道的功能,虛寒的人群服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清者慎用。
紅棗枸杞茶的做法
1、枸杞少量,紅棗5個(gè),冰糖適量。將一定量的水加入鍋中,將所有配料放入鍋中,煮沸火。轉(zhuǎn)小火,加冰糖,煮5分鐘。
2、冷水500毫升,紅棗10個(gè),冰糖1匙,枸杞子10克。在冷水中煮沸,加入紅棗和枸杞,煮約5分鐘,加入冰糖并煮沸直至融化。
來(lái)源：飛華健康網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：于一
